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さつまいも 人参 塩麹で漬けたチキン胸肉 キャベツ 玉ねぎ アスパラ はちみつ でカレー作りました 母さんのカレーの味です 美味しかったです ほうれん草はみりん 小さじ１ 酒 小さじ１ 醤油 小さじ半分 Senri Oe 大江千里 Note  男子の胃袋鷲づかみ♡『キャベツとむね肉のオイマヨ炒め』 by Yuu むね肉とキャベツを使った 男子も喜ぶガッツリおかず。 たんぱく質としてむね肉を使用しましたが、これが、めちゃくちゃ柔らかく、オイマヨでコクと旨みがアップするので、彼も大満足の一品ですよー！ 1 キャベツは一口大にざく切りにする 新玉ねぎは縦半分にし、1cm幅のくし形に切る 2 鶏むね肉は一口大の削ぎ切りにし、 の調味料を揉みこんでから、片栗粉を薄くまぶす 3 フライパンに油をひき、鶏肉を両面香ばしく焼き付ける 8分通り火を通す 4 胸肉 キャベツ 玉ねぎ 人気